Jakob Ingebrigtsen er på plass i Japan og klar til den første VM-testen. Natt til søndag (02.00 norsk tid) løper han i fjerde heat på 1500-meteren.
Lørdag møtte han media.
– Jeg er spent, sier Ingebrigtsen.
– Hvis jeg skal være helt ærlig: Jeg hadde en bra økt på tirsdag og en bra økt torsdag. Jeg har fått noen nye piggsko som jeg skal teste på oppvarming, fortsetter han.
Foto: Heiko Junge / NTB
Foto: Heiko Junge / NTB
– Har skapt irritasjoner
Ingebrigtsen har slitt med akillesen i oppkjøringen til mesterskapet. Derfor har han gjort spesialtilpasninger.
– Jeg har gjort mesteparten av treningen i joggesko og hovedsaklig tatt vekk harde… Det er en hard bøyle bak hælen og akillesen og testet forskjellige varianter der jeg gjør den så myk som mulig. Jeg har eksperimentert litt med forskjellige størrelser. Bare det å få trykk i det området som har vært skadet har skapt irritasjoner og gjort det verre. Å ta vekk trykk og harde kontaktpunkter har funket bedre og bedre utover sommeren, sier han.
De første seks i hvert heat lørdag går til semifinale. Ingebrigtsen har med 3.26.73 den beste personlige rekorden i sitt heat. Kenyanske Phanuel Kipkosgei Koech har med 3.27.72 den beste tiden denne sesongen av løperne i det siste heatet.
– Kontrastene har aldri vært større med de forberedelsene jeg har hatt nå. Men jeg er nysgjerrig på hva det betyr. Hvis jeg ikke har vondt, kan jeg løpe. Så spørs det hvor vondt jeg har, sier han.
– Mye krefter å spare
Ingebrigtsen har likevel god tro på at han vil bite godt fra seg.
– Jeg har mye erfaring med å bygge en formtopp, sier han.
Og Ingebrigtsen har etter hvert også god erfaring med å løpe finaler der man kjemper om hver centimeter.
– Vi er mange relativt gode løpere. Det som går igjen er handlingsmønster. Jo mer jeg løper mesterskap, jo mer skjønner jeg at det er lurt å holde seg unna handlingsmønsteret til de andre. Man kan lese dem før det skjer. Når i løpet går farten opp, når går farten ned? Alle de tingene kan man potensielt spare veldig mye krefter på, sier han.
