{"id":5782,"date":"2026-04-17T05:34:36","date_gmt":"2026-04-17T05:34:36","guid":{"rendered":"https:\/\/radiostavanger.no\/?p=5782"},"modified":"2026-04-17T05:34:36","modified_gmt":"2026-04-17T05:34:36","slug":"professor-oppfordrer-voksne-til-a-kjenne-pa-frykt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radiostavanger.no\/?p=5782","title":{"rendered":"Professor oppfordrer voksne til \u00e5 kjenne p\u00e5 frykt"},"content":{"rendered":"<p><br \/>\n<\/p>\n<div data-main-content=\"\" data-ec-list=\"article_body\" data-ec-name=\"br\u00f8dtekst\">\n<div id=\"1.17838643.700ba365\" class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 fact-reference\"><!-- include: \/serum\/render?id=1.17838643&size=10&perspective=BRIEF&alignment=CENTER&variant=minimized&parentSize=10 --><\/p>\n<aside class=\" fact widget brief skin-background-50 darkmode-skin-background-900 skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover \" role=\"complementary\" data-id=\"1.17838643\" id=\"fact-1-17838643\" aria-labelledby=\"fact-1-17838643_title\" data-ec-id=\"pp:article:1.17838643\" data-ec-name=\"Saken oppsummert\" data-ec-category=\"fact-minimized\">\n<h3 class=\"fact__title title\" id=\"fact-1-17838643_title\">Saken oppsummert<\/h3>\n<p><button class=\"fact__expand\" data-k5a-pos=\"faktaboks\" data-factid=\"fact-1-17838643\"><\/p>\n<p><\/button><\/p>\n<div class=\"fact__body text-body skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover \" aria-hidden=\"true\">\n<ul>\n<li>Ingvild Kirkeb\u00f8 Elde (41) har l\u00e6rt \u00e5 stupe fra femmeteren. Hun opplever mestringsf\u00f8lelse og eufori ved \u00e5 l\u00e6re noe nytt som voksen.<\/li>\n<li>Professor Sindre M. Dyrstad forklarer at aktiviteter som utfordrer frykt og krever tekniske ferdigheter, styrker hjernen og \u00f8ker mestringstro. Dette kan beskytte mot depresjon og angst.<\/li>\n<li>Stuping gir familien til Ingvild en felles aktivitet som fremmer samhold, mestring og glede p\u00e5 tvers av alder og niv\u00e5.<\/li>\n<li>Stupetrener Gyda Bloch Thorsen oppfordrer foreldre til \u00e5 delta i barnas aktiviteter. Det kan gi \u00f8kt respekt for barnas innsats og styrke familieb\u00e5ndene.<\/li>\n<li>\u00c5 l\u00e6re nye ferdigheter som voksen bidrar til \u00e5 bryte ut av autopilot, skape nye erfaringer og utvikle hjernen gjennom hele livet.<\/li>\n<li>Stuping bidrar til \u00e5 n\u00e5 fire av de fem hverdagsgrepene Folkehelseinstituttet mener gir \u00f8kt livskvalitet.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Oppsummeringen er laget av en KI-tjeneste fra OpenAI. Innholdet er kvalitetssikret av NRKs journalister f\u00f8r publisering.<\/p>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<p><strong>\u2013 Det er utrolig g\u00f8y \u00e5 kjenne p\u00e5 mestringsf\u00f8lelsen og euforien av \u00e5 l\u00e6re noe nytt igjen som voksen, sier Ingvild Kirkeb\u00f8 Elde.<\/strong><\/p>\n<p>Hun har akkurat kommet opp p\u00e5 bassengkanten etter \u00e5 ha kastet seg ut fra stupebrettet i Stavanger sv\u00f8mmehall.<\/p>\n<p>Som mange andre hadde trebarnsmoren kun stupt fra bryggekanten. N\u00e5 t\u00f8r Ingvild \u00e5 lande med hodet f\u00f8rst fra femmeteren.<\/p>\n<p><strong>\u2013 F\u00f8r jeg startet p\u00e5 dette kurset, hadde det ikke falt meg inn \u00e5 stupe baklengs eller ta salto, sier Ingvild.<\/strong><\/p>\n<p>Hver mandag klokka 17.30 er hun klar for stupetrening. To timer seinere sykler hun hjem etter \u00e5 ha l\u00e6rt noe nytt.<\/p>\n<p>\u2013 Det gir en ekstra mestringsf\u00f8lelse n\u00e5r du har kjent p\u00e5 litt frykt i forkant, sier Ingvild.<\/p>\n<p>Professor i idrettsvitenskap ved Universitetet i Stavanger, Sindre M. Dyrstad, hyller 41-\u00e5ringen sin nye hobby.<\/p>\n<h2>Stor helseeffekt<\/h2>\n<p><strong>\u2013 Aktiviteter som inneb\u00e6rer frykt og mot, utl\u00f8ser mange samtidige aktiveringer i hjernen. Det blir en kjemisk storm, sier han. <\/strong><\/p>\n<p>Dyrstad f\u00e5r st\u00f8tte av overlege Mehdi Rez.<\/p>\n<p>\u2013 N\u00e5r man f\u00e5r mestringsf\u00f8lelse, s\u00e5 skjer det faktisk og fysiske forandringer i hjernen. Dette kan vi se p\u00e5 bilder, sier avdelingssjefen for nevrosenteret ved Stavanger Universitetssjukehus.<\/p>\n<div id=\"1.17845785.ce5964c0\" class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\"><!-- include: \/serum\/render?id=1.17845785&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=Overlege+Mehdi+Rezai.+&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: \/templates\/image\/image-rich.jsp --><\/p>\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img decoding=\"async\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" srcset=\"https:\/\/gfx.nrk.no\/fjH_FXbavkfvvHS1OIqPmwuyJ1_wo6fSX1K2YHIdokFg.jpg 80w, https:\/\/gfx.nrk.no\/fjH_FXbavkfvvHS1OIqPmw3VzCmiaU8qL1K2YHIdokFg.jpg 160w, https:\/\/gfx.nrk.no\/fjH_FXbavkfvvHS1OIqPmwlggmguKWbYT1K2YHIdokFg.jpg 350w, https:\/\/gfx.nrk.no\/fjH_FXbavkfvvHS1OIqPmwB4WBBHalAxz1K2YHIdokFg.jpg 450w, https:\/\/gfx.nrk.no\/fjH_FXbavkfvvHS1OIqPmwuVzYLuH9YXH1K2YHIdokFg.jpg 650w, https:\/\/gfx.nrk.no\/fjH_FXbavkfvvHS1OIqPmwlBXV9XFePV71K2YHIdokFg.jpg 1000w, https:\/\/gfx.nrk.no\/fjH_FXbavkfvvHS1OIqPmwSAluPCDjcDv1K2YHIdokFg.jpg 1200w, https:\/\/gfx.nrk.no\/fjH_FXbavkfvvHS1OIqPmw-bPCjK5lYrH1K2YHIdokFg.jpg 1600w, https:\/\/gfx.nrk.no\/fjH_FXbavkfvvHS1OIqPmwXrHZdfbaWCP1K2YHIdokFg.jpg 2000w\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" loading=\"eager\" alt=\"en mann med skjegg (Bildebeskrivelsen er laget av en KI-tjeneste)\" title=\"Foto: Eirik Gjesdal \/ NRK\"\/><\/div><figcaption>\n<p class=\"\">Overlege Mehdi Rezai. <\/p>\n<p><small>Foto: Eirik Gjesdal \/ NRK<\/small><br \/>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p><!-- END: \/templates\/image\/image-rich.jsp -->\n<\/div>\n<p>Den anerkjente psykologiprofessoren Albert Bandura omtalte det som mestringstro.<\/p>\n<p>\u00c5 overvinne frykt og l\u00e6re en teknisk ferdighet, gir \u00f8kt tro p\u00e5 generell mestring i livet.<\/p>\n<p>Og if\u00f8lge Bandura er dette en av de sterkeste beskyttelsesfaktorene mennesker har mot depresjon og angst.<\/p>\n<p><strong>\u2013 Hjernen formes hele livet. Nye ferdigheter og erfaringer bidrar til \u00e5 styrke utvikling og unng\u00e5 stagnasjon, sier Dyrstad. <\/strong><\/p>\n<p>Folkehelseinstituttet peker p\u00e5 fem hverdagsgrep (ekstern lenke) som fremmer livskvalitet og helse. Dyrstad mener stuping huker av p\u00e5 de fire f\u00f8rste punktene.<\/p>\n<div id=\"1.17824638.6b3e85bd\" class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 fact-reference\"><!-- include: \/serum\/render?id=1.17824638&size=10&perspective=BRIEF&alignment=CENTER&variant=minimized&parentSize=10 --><\/p>\n<aside class=\" fact widget brief skin-background-50 darkmode-skin-background-900 skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover \" role=\"complementary\" data-id=\"1.17824638\" id=\"fact-1-17824638\" aria-labelledby=\"fact-1-17824638_title\" data-ec-id=\"pp:article:1.17824638\" data-ec-name=\"Les og bli inspirert: Fem grep for hverdagsglede\" data-ec-category=\"fact-minimized\">\n<h3 class=\"fact__title title\" id=\"fact-1-17824638_title\">Les og bli inspirert: Fem grep for hverdagsglede<\/h3>\n<p><button class=\"fact__expand\" data-k5a-pos=\"faktaboks\" data-factid=\"fact-1-17824638\"><\/p>\n<p><\/button><\/p>\n<div class=\"fact__body text-body skin-text-950 skin-anchor-child-700 skin-anchor-child-800--hover darkmode-skin-text-50 darkmode-skin-anchor-child-200 darkmode-skin-anchor-child-300--hover \" aria-hidden=\"true\">\n<ol>\n<li><strong>\u00c5 v\u00e6re oppmerksom.<\/strong> Tren p\u00e5 \u00e5 v\u00e6re til stede i \u00f8yeblikket. Ved \u00e5 bruke sansene og legge merke til verden rundt deg, kan du redusere stress, d\u00f8yve bekymringer og f\u00e5 mer overskudd.<\/li>\n<li><strong>V\u00e6r aktiv. <\/strong>Finn en aktivitet du trives med som f\u00e5r opp pulsen. Fysisk aktivitet styrker den psykiske helsen, bedrer s\u00f8vnen og kan forebygge depresjon.<\/li>\n<li><strong>Fortsett \u00e5 l\u00e6re:<\/strong> V\u00e6r nysgjerrig og pr\u00f8v nye ting. Enten du l\u00e6rer en ny hobby eller fordyper deg i noe du kan fra f\u00f8r, gir mestringsf\u00f8lelsen \u00f8kt selvtillit og glede.<\/li>\n<li><strong>Knytt b\u00e5nd: <\/strong>Invester tid i relasjoner, b\u00e5de de n\u00e6re vennskapene og de sm\u00e5 m\u00f8tene i hverdagen. Gode sosiale b\u00e5nd gir tilh\u00f8righet og er avgj\u00f8rende for en god helse.<\/li>\n<li><strong>Gj\u00f8r noe for andre.<\/strong> \u00c5 bidra, hjelpe en venn eller v\u00e6re frivillig gir en sterk f\u00f8lelse av mening og verdi \u2013 b\u00e5de for deg selv og de rundt deg.<\/li>\n<\/ol>\n<p><em>Kilde: Folkehelseinstituttet<\/em><\/p>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\n<p>\u2013 Vi voksne lever ofte litt p\u00e5 autopilot. Sammenlignet med barn er vi mye sjeldnere i ekte lek som inneb\u00e6rer risiko, sier Dyrstad.<\/p>\n<p>De f\u00f8lelsene kjenner Ingvild p\u00e5. For hvor ofte sier ikke foreldre at barn bare m\u00e5 t\u00f8rre \u00e5 gj\u00f8re nye ting \u2013 mens de selv har glemt hvordan det er.<\/p>\n<p><strong>\u2013 Det er lett \u00e5 si at noe ikke er farlig. Men n\u00e5r jeg st\u00e5r p\u00e5 femmeteren, s\u00e5 skjelver jeg jo, sier hun. <\/strong><\/p>\n<p>Dyrstad mener det er positivt for barn \u00e5 se at foreldrene ogs\u00e5 kan v\u00e6re nybegynnere.<\/p>\n<h2>Samler familien<\/h2>\n<p><strong>\u2013 Jeg trodde faktisk ikke hun hadde det i seg.<\/strong><\/p>\n<p>Per (9) og Iver (12) er faktisk ganske imponert over mamma Ingvild sine stupeferdigheter.<\/p>\n<p>\u2013 Jeg kjenner ingen andre mammaer som g\u00e5r p\u00e5 stuping. I alle fall ingen som har stupt fra femmeteren, sier Iver.<\/p>\n<p>For n\u00e5 g\u00e5r hele familien p\u00e5 stupekurs, og fellesaktiviteten gir \u00f8kt samhold.<\/p>\n<p><strong>\u2013 Det er veldig inspirerende at vi kan g\u00e5 sammen, l\u00e6re noe nytt tilpasset hvert v\u00e5rt niv\u00e5 og oppleve mestring sammen, sier Ingvild.<\/strong>\n<\/p>\n<div id=\"1.17822709.3779ae0\" class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F11\"><!-- include: \/serum\/render?id=1.17822709&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=Familien+har+mye+%C3%A5+snakke+om+etter+%C3%A5+ha+v%C3%A6rt+p%C3%A5+stupetrening.+Her+pappa+%C3%98yvind+%2842%29+og+mamma+Ingvild+sammen+med+barna+Per+%289%29%2C+Iver+%2812%29+og+Nellie+%285%29.+&type=image&aspect=F11&parentSize=10 --><!-- START: \/templates\/image\/image-rich.jsp --><\/p>\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F11\"><img decoding=\"async\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" srcset=\"https:\/\/gfx.nrk.no\/9akX12XQgd5GiI-vzuUwLgAYH73K0ScEcqbPCuUs6uuA.jpg 80w, https:\/\/gfx.nrk.no\/9akX12XQgd5GiI-vzuUwLgtD0yJnYuhrIqbPCuUs6uuA.jpg 160w, https:\/\/gfx.nrk.no\/9akX12XQgd5GiI-vzuUwLg_othR_r6NlsqbPCuUs6uuA.jpg 350w, https:\/\/gfx.nrk.no\/9akX12XQgd5GiI-vzuUwLgIRSObIigKQ8qbPCuUs6uuA.jpg 450w, https:\/\/gfx.nrk.no\/9akX12XQgd5GiI-vzuUwLgGUoBAnhZ1pgqbPCuUs6uuA.jpg 650w, https:\/\/gfx.nrk.no\/9akX12XQgd5GiI-vzuUwLgYJMhk8mqpnYqbPCuUs6uuA.jpg 1000w, https:\/\/gfx.nrk.no\/9akX12XQgd5GiI-vzuUwLg3fPgGvTpPQwqbPCuUs6uuA.jpg 1200w, https:\/\/gfx.nrk.no\/9akX12XQgd5GiI-vzuUwLgPNg6uB2wwM8qbPCuUs6uuA.jpg 1600w, https:\/\/gfx.nrk.no\/9akX12XQgd5GiI-vzuUwLgc3g-WGulDYAqbPCuUs6uuA.jpg 2000w\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" loading=\"eager\" alt=\"en gruppe mennesker som poserer for et bilde (Bildebeskrivelsen er laget av en KI-tjeneste)\" title=\"Foto: privat\"\/><\/div><figcaption>\n<p class=\"\">Familien har mye \u00e5 snakke om etter \u00e5 ha v\u00e6rt p\u00e5 stupetrening. Her pappa \u00d8yvind (42) og mamma Ingvild sammen med barna Per (9), Iver (12) og Nellie (5). <\/p>\n<p><small>Foto: privat<\/small><br \/>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p><!-- END: \/templates\/image\/image-rich.jsp -->\n<\/div>\n<p>For alle kan se hverandres svev og gi umiddelbar respons p\u00e5 innsatsen.<\/p>\n<p>\u2013 Og s\u00e5 er det fint for barna \u00e5 se at mamma og pappa tar mageplask og m\u00e5 pr\u00f8ve p\u00e5 ny, ler hun.<\/p>\n<p>I tillegg p\u00e5g\u00e5r det en liten, men viktig konkurranse mellom de voksne om hvem som t\u00f8r mest.<\/p>\n<p>\u2013 N\u00e5r vi er s\u00e5pass d\u00e5rlige som n\u00e5, er fordelen at vi l\u00e6rer noe nytt hver gang, sier Ingvild.<\/p>\n<h2>Vil bort fra passive foreldrene<\/h2>\n<p>Gyda Bloch Thorsen er styreleder og en av trenerne i Stavanger Stupe Club.<\/p>\n<p>I h\u00f8st utfordret hun foreldrene som satt passivt og s\u00e5 p\u00e5 barnas stupetrening.<\/p>\n<div id=\"1.17822670.fafd7746\" class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\"><!-- include: \/serum\/render?id=1.17822670&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=Stupetrener+Gyda+Bloch+Thorsen+var+lei+av+foreldre+som+satt+p%C3%A5+tribunen.+&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: \/templates\/image\/image-rich.jsp --><\/p>\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img decoding=\"async\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" srcset=\"https:\/\/gfx.nrk.no\/GaQs2lr5eJd1KK34HmVLSwkFvXjHVWiCX2xE8qeVwQqQ.jpg 80w, https:\/\/gfx.nrk.no\/GaQs2lr5eJd1KK34HmVLSwzHzbHGEBEqj2xE8qeVwQqQ.jpg 160w, https:\/\/gfx.nrk.no\/GaQs2lr5eJd1KK34HmVLSwC5wy_z6WY-f2xE8qeVwQqQ.jpg 350w, https:\/\/gfx.nrk.no\/GaQs2lr5eJd1KK34HmVLSwJkC__WM10wL2xE8qeVwQqQ.jpg 450w, https:\/\/gfx.nrk.no\/GaQs2lr5eJd1KK34HmVLSwV9k7dSyydkT2xE8qeVwQqQ.jpg 650w, https:\/\/gfx.nrk.no\/GaQs2lr5eJd1KK34HmVLSwjN3RVKmAAX_2xE8qeVwQqQ.jpg 1000w, https:\/\/gfx.nrk.no\/GaQs2lr5eJd1KK34HmVLSwVJSm825FQbj2xE8qeVwQqQ.jpg 1200w, https:\/\/gfx.nrk.no\/GaQs2lr5eJd1KK34HmVLSwLpi3b3CRu-P2xE8qeVwQqQ.jpg 1600w, https:\/\/gfx.nrk.no\/GaQs2lr5eJd1KK34HmVLSwyZTAuoE1S_r2xE8qeVwQqQ.jpg 2000w\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" loading=\"eager\" alt=\"En mann i r\u00f8d skjorte (Bildebeskrivelsen er laget av en KI-tjeneste)\" title=\"Foto: Eirik Gjesdal \/ NRK\"\/><\/div><figcaption>\n<p class=\"\">Stupetrener Gyda Bloch Thorsen var lei av foreldre som satt p\u00e5 tribunen. <\/p>\n<p><small>Foto: Eirik Gjesdal \/ NRK<\/small><br \/>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p><!-- END: \/templates\/image\/image-rich.jsp -->\n<\/div>\n<p>\u2013 Jeg sa: Dette er kjedelig. Skal dere f\u00f8rst sitte i en hall, s\u00e5 kan dere like godt v\u00e6re med.<\/p>\n<p>Og mange av foreldrene tok utfordringen fra stupetreneren.<\/p>\n<p><strong>\u2013 Det har v\u00e6rt veldig g\u00f8y \u00e5 ha med de voksne, sier Thorsen.<\/strong><\/p>\n<p>Hun ser flere fordeler ved at foreldrene er med i bassenget.<\/p>\n<p>\u2013 I tillegg til \u00e5 v\u00e6re i aktivitet, f\u00e5r de en helt annet respekt for hva barna holder p\u00e5 med n\u00e5r de for eksempel skal ut i konkurranse.<\/p>\n<p>Thorsen tror det blir flere felleskurs framover.<\/p>\n<p>\u2013 N\u00e5 h\u00e5per jeg flere voksne vil ta steget ut av komfortsonen og l\u00e6re noe nytt, sier hun.<\/p>\n<div id=\"1.17822757.8eab1c3\" class=\"g100 col fc s10 sl12 sl18 sg6 sg9 image-reference image-reference--F169\"><!-- include: \/serum\/render?id=1.17822757&size=10&perspective=RICH&alignment=CENTER&caption=I+h%C3%B8st+satt+de+voksne+p%C3%A5+tribunen.+S%C3%A5+stupte+de+i+det.+Fra+venstre%3A+Ali+Rahimi%2C+%C3%98yvind+%C3%98gl%C3%A6nd%2C+Thomas+Styles%2C+Ingvild+Kirkeb%C3%B8+Elde+og+trener+Helene+Svensson+Johannessen.&type=image&aspect=F169&parentSize=10 --><!-- START: \/templates\/image\/image-rich.jsp --><\/p>\n<figure class=\"image widget rich\">\n<div class=\"responsive-img F169\"><img decoding=\"async\" sizes=\"(min-width:1180px) 639px, (min-width:720px) 56vw, 100vw\" srcset=\"https:\/\/gfx.nrk.no\/FyI68l4vRDJlUA-HALDBEwP98eUrH7EmvX68B-5hQjzw.jpg 80w, https:\/\/gfx.nrk.no\/FyI68l4vRDJlUA-HALDBEwafnAuJEsDnfX68B-5hQjzw.jpg 160w, https:\/\/gfx.nrk.no\/FyI68l4vRDJlUA-HALDBEwRCrZGgG8L1nX68B-5hQjzw.jpg 350w, https:\/\/gfx.nrk.no\/FyI68l4vRDJlUA-HALDBEwlXJhzilgf9fX68B-5hQjzw.jpg 450w, https:\/\/gfx.nrk.no\/FyI68l4vRDJlUA-HALDBEw5nme36LBAZjX68B-5hQjzw.jpg 650w, https:\/\/gfx.nrk.no\/FyI68l4vRDJlUA-HALDBEwgju6Ty0N21jX68B-5hQjzw.jpg 1000w, https:\/\/gfx.nrk.no\/FyI68l4vRDJlUA-HALDBEw5gKJGFETJgDX68B-5hQjzw.jpg 1200w, https:\/\/gfx.nrk.no\/FyI68l4vRDJlUA-HALDBEw28Ypc1yv-_HX68B-5hQjzw.jpg 1600w, https:\/\/gfx.nrk.no\/FyI68l4vRDJlUA-HALDBEw-xsGRWKwxrzX68B-5hQjzw.jpg 2000w\" src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7\" loading=\"eager\" alt=\"en gruppe mennesker som st\u00e5r p\u00e5 en brygge med en b\u00e5t i bakgrunnen (Bildebeskrivelsen er laget av en KI-tjeneste)\" title=\"Foto: Eirik Gjesdal \/ NRK\"\/><\/div><figcaption>\n<p class=\"\">I h\u00f8st satt de voksne p\u00e5 tribunen. S\u00e5 stupte de i det. Fra venstre: Ali Rahimi, \u00d8yvind \u00d8gl\u00e6nd, Thomas Styles, Ingvild Kirkeb\u00f8 Elde og trener Helene Svensson Johannessen.<\/p>\n<p><small>Foto: Eirik Gjesdal \/ NRK<\/small><br \/>\n<\/figcaption><\/figure>\n<p><!-- END: \/templates\/image\/image-rich.jsp -->\n<\/div>\n<p><!-- include: \/serum\/render?id=1.16930046&size=18&perspective=RICH&alignment=AUTO --><!-- START: \/templates\/section\/section.jsp --><\/p>\n<p><!-- END: \/templates\/section\/section.jsp -->\n<\/div>\n<p>\n<span class=\"article-publish-date publish-date \"><br \/>\n<span class=\"article-dateline-annotation\">Publisert<\/span><br \/>\n<time class=\"datetime-absolute datePublished\" datetime=\"2026-04-14T10:55:22+02:00\"><br \/>\n14.04.2026, kl. 10.55<br \/>\n<\/time><br \/>\n<\/span>\n<\/p>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.nrk.no\/rogaland\/a-kaste-seg-ut-i-det-ukjente_-gir-bedre-helse-og-livskvalitet-_-ingvild-_41_-har-laert-seg-a-stupe-1.17822412\">Kildelink <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Saken oppsummert Ingvild Kirkeb\u00f8 Elde (41) har l\u00e6rt \u00e5 stupe fra femmeteren. Hun opplever mestringsf\u00f8lelse og eufori ved \u00e5 l\u00e6re noe nytt som voksen. Professor Sindre M. Dyrstad forklarer at aktiviteter som utfordrer frykt og krever tekniske ferdigheter, styrker hjernen og \u00f8ker mestringstro. Dette kan beskytte mot depresjon og angst. Stuping gir familien til Ingvild [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5783,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[108],"tags":[],"tmauthors":[],"class_list":["post-5782","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-lokalnyheter"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radiostavanger.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5782","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radiostavanger.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radiostavanger.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiostavanger.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiostavanger.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5782"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/radiostavanger.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5782\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiostavanger.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5783"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radiostavanger.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5782"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiostavanger.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5782"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiostavanger.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5782"},{"taxonomy":"tmauthors","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiostavanger.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftmauthors&post=5782"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}