\nDette er saka<\/h3>\n <\/p>\n<\/button><\/p>\n
\n
\nReformer pilates har blitt ei sv\u00e6rt popul\u00e6r treningsform, sterkt drive fram av trendar p\u00e5 sosiale medium som TikTok og Instagram.<\/li>\n For Helene Honningsv\u00e5g Formo blei reformer pilates n\u00f8kkelen til \u00e5 vinne tilbake styrke etter langvarige skulder- og kneskadar som gjorde vanleg trening utfordrande.<\/li>\n Ekspertar ser ein nasjonal trend der stadig fleire vel gruppetimar p\u00e5 treningssenter, og sosiale medium fungerer i aukande grad som ei plattform der folk s\u00f8ker etter nye treningsformer.<\/li>\n Lege Ole Petter Hjelle meiner reformer pilates er ei sk\u00e5nsam treningsform som kombinerer styrke, balanse, koordinasjon og fleksibilitet.<\/li>\n Hjelle understrekar at det st\u00f8rste folkehelseproblemet er stillesitting, og at den beste treninga er den ein faktisk synest er g\u00f8y og klarer \u00e5 gjennomf\u00f8re over tid.<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/aside>\n<\/div>\nD\u00e5 Helene Honningsv\u00e5g Formo var ute med hunden for to \u00e5r sidan, enda ein klumsete augeblink med ei hard landing p\u00e5 skuldrene.<\/p>\n
Resultatet blei ein stor ruptur<\/span> i den eine skuldra og betennelse i den andre.<\/p>\n\u2013 D\u00e5 var det plutseleg b\u00e5de armar og bein som ikkje hang heilt saman. Eg kunne eigentleg ikkje trene noko som helst, fortel Formo.<\/strong><\/p>\nFr\u00e5 f\u00f8r av hadde ho ogs\u00e5 fleire kneskadar etter mange \u00e5r med handball. Kombinasjonen gjorde terskelen for \u00e5 komme tilbake tung og frustrerande.<\/p>\n
\u2013 Det er nok mange som kjenner seg igjen. Ein har vore ute av trening lenge, er motivert for \u00e5 starte igjen, s\u00e5 g\u00e5r ein altfor hardt ut. Det har eg gjort mange gonger.<\/p>\n
Tilbodet kom p\u00e5 rett tidspunkt<\/h2>\n Sportssenteret til SiS<\/span> p\u00e5 Universitetet i Stavanger begynte \u00e5 tilby reformer pilates<\/span> i desember 2025.<\/p>\nGjennom feeden p\u00e5 sosiale medium, hadde Formo allereie oppdaga treningsforma.<\/p>\n
\n
\u2190<\/button><\/p>\n\n\n\nSosiale medium har vore med p\u00e5 \u00e5 l\u00f8fte reformer-pilates fram i rampelyset. <\/p>\n
Faksimile: TikTok <\/small><\/figcaption><\/figure>\n<\/li>\n\n\nDet kryr av videoar og bilete av treningsforma p\u00e5 TikTok og Instagram.<\/p>\n
Faksimile: TikTok <\/small><\/figcaption><\/figure>\n<\/li>\n\n\nEmneknaggen #reformerpilates er brukt i over tre millionar innlegg p\u00e5 sosiale medium.<\/p>\n
Faksimile: Instagram <\/small><\/figcaption><\/figure>\n<\/li>\n<\/ul>\n
\u2192<\/button><\/dh-bildesveip><\/dh-bildesveip-v1>\n <\/div>\n\u2013 Eg hadde sett det p\u00e5 TikTok, sett kjendisar trene det i USA. Men som student hadde eg ikkje r\u00e5d til \u00e5 g\u00e5 p\u00e5 reformer-timar andre stader. D\u00e5 SiS tok det inn som ein del av medlemskapen, blei det plutseleg mogleg, seier Formo.<\/p>\n
D\u00e5 ho pr\u00f8vde sin f\u00f8rste time, merka ho raskt at treningsforma trefte noko heilt anna enn vanleg styrke og l\u00f8ping, fordi ho jobbar med andre musklar.<\/p>\n
\u2013 Det er f\u00f8rste gong p\u00e5 fleire \u00e5r at eg kjenner eg kan trene s\u00e5 mykje eg vil, utan \u00e5 kompensere, og utan \u00e5 f\u00e5 vondt.<\/strong><\/p>\n<\/p>\n
\n<\/div>
\nFormo la ein plan: minst tre \u00f8kter i veka, over tid. Og det fungerte. <\/p>\n
Foto: Ronja Erika Humblen \/ NRK<\/small>
\n<\/div>\n
Ein del av ei st\u00f8rre treningsb\u00f8lge<\/h2>\n SiS merka trenden med ein gong d\u00e5 dei lanserte sine f\u00f8rste timar i desember 2025.<\/p>\n
\u2013 Reformer pilates er ekstremt i vinden akkurat n\u00e5. Det n\u00e5r ut til mange ulike typar treningsfolk, fortel Elise Pettersen, som er idrettsr\u00e5dgivar ved SiS sportssenter.<\/p>\n
Denne utviklinga samsvarer godt med det dei ser nasjonalt i bransjen. Aktiv Helse er ein del av hovudorganisasjonen Virke og hjelper treningssenterbransjen.<\/p>\n
\u2013 Vi f\u00e5r tydelege tilbakemeldingar fr\u00e5 medlemsbedrifter som tilbyr reformer pilates om sv\u00e6rt stor p\u00e5gang og h\u00f8g ettersp\u00f8rsel, seier bransjeleiar Morten M\u00f8rland.<\/p>\n
<\/p>\n
\u2013 Sosiale medium er i ferd med \u00e5 bli den nye helseplattforma v\u00e5r. Der leitar vi heile tida etter den perfekte treningsforma, seier Ole Petter Hjelle, lege og f\u00f8rsteamanuensis ved Universitetet i Innlandet.<\/p>\n
Han peikar p\u00e5 at trendar kjem i b\u00f8lger.<\/strong><\/p>\n\u2013 Plutseleg skal alle springe fire gonger fire-intervall. S\u00e5 skal ein springe med munnteip. Deretter kjem det nye treningsformer som reformer. Men sanninga er at ingen har funne \u00e9i magisk oppskrift som passar alle.<\/p>\n
<\/p>\n
\n<\/div>
\nOle Petter Hjelle er lege og ekspert p\u00e5 effekten fysisk aktivitet har p\u00e5 hjernen. <\/p>\n
Foto: Hege Therese Holtung<\/small>
\n<\/div>\n
Hjelle meiner reformer pilates har fleire eigenskapar som kan forklare kvifor s\u00e5 mange f\u00e5r sansen for treningsforma.<\/p>\n
\u2013 Du trenar styrke, balanse, koordinasjon, fleksibilitet og kjernemuskulatur p\u00e5 \u00e9in gong. Samtidig er det ei veldig sk\u00e5nsam treningsform samanlikna med for eksempel l\u00f8ping, som er mykje t\u00f8ffare p\u00e5 ledd, sener og musklar.<\/p>\n
<\/p>\n
\n<\/div>
\nHjelle meiner reformer pilates har fleire eigenskapar som kan forklare kvifor s\u00e5 mange f\u00e5r sansen for treningsforma. <\/p>\n
Foto: Ronja Erika Humblen \/ NRK<\/small>
\n<\/div>\n
\u2013 Alt er betre enn ingenting<\/h2>\n \u2013 Viss reformer pilates er det einaste du gjer i l\u00f8pet av veka, s\u00e5 er det kjempebra. Det st\u00f8rste folkehelseproblemet er ikkje at folk ikkje trenar nok eller feil. Det st\u00f8rste problemet er at folk er stillesittande, seier Hjelle.<\/p>\n
Bodskapen hans til folk er at alt er betre enn ingenting, og if\u00f8lge legen er den beste treninga framleis den ein faktisk gjennomf\u00f8rer.<\/p>\n
\u2013 Den beste typen trening er den du syntest er litt g\u00f8y, som kroppen din toler og som du faktisk f\u00e5r gjennomf\u00f8rt.<\/strong><\/p>\n<\/p>\n
For Formo blei reformer pilates nettopp det.<\/p>\n
Ho gjekk fr\u00e5 deltakar til instrukt\u00f8r p\u00e5 f\u00e5 m\u00e5nader, og i dag m\u00f8ter ho b\u00e5de nye og faste deltakarar p\u00e5 timane sine.<\/p>\n
\u2013 Eg trur mange kjem f\u00f8rste gong fordi det er trendy, men dei kjem tilbake fordi dei merkar effekt.<\/p>\n
<\/p>\n
\n<\/div>\n
\nPublisert<\/span>Kildelink <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Dette er saka Reformer pilates har blitt ei sv\u00e6rt popul\u00e6r treningsform, sterkt drive fram av trendar p\u00e5 sosiale medium som TikTok og Instagram. For Helene Honningsv\u00e5g Formo blei reformer pilates n\u00f8kkelen til \u00e5 vinne tilbake styrke etter langvarige skulder- og kneskadar som gjorde vanleg trening utfordrande. Ekspertar ser ein nasjonal trend der stadig fleire vel […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7417,"comment_status":"","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[108],"tags":[],"tmauthors":[],"class_list":["post-7416","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-lokalnyheter"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radiostavanger.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7416","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radiostavanger.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radiostavanger.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiostavanger.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiostavanger.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7416"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/radiostavanger.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/7416\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radiostavanger.no\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/7417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radiostavanger.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7416"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiostavanger.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=7416"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiostavanger.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=7416"},{"taxonomy":"tmauthors","embeddable":true,"href":"https:\/\/radiostavanger.no\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftmauthors&post=7416"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}