Mens hundkrefttilfellene \u00f8ker, deler flere influensere farlig budskap om soling. Ekspertene er krystallklare: Solkrem er ikke farlig. Og huden din blir skadet av UV-str\u00e5ler, ogs\u00e5 om du ikke blir solbrent og er brun fra f\u00f8r.<\/strong>\n<\/p>\n Innenriks<\/strong>: \u2013 \u00d8kningen i veksten av forekomst av f\u00f8flekkreft er i dag h\u00f8yere enn i 2019, og omtrent dobbelt, sier fagdirekt\u00f8r for optisk str\u00e5ling Lill Tove Nilsen i Direktoratet for str\u00e5levern og atomtrygghet (DSA).\n<\/p>\n I 2019 satte de som m\u00e5l \u00e5 redusere veksten i forekomst med 25 prosent innen 2040. I stedet ligger vi n\u00e5 i verdenstoppen med \u00e5rlig hudkrefttilfeller.\n<\/p>\n Tall fra 2020\u20132022 viser i stedet en \u00f8kning p\u00e5 over 90 nye tilfeller hvert \u00e5r, forteller Nilsen, som understreker at det samtidig har blitt et \u00f8kt samarbeid mellom ulike etater:\n<\/p>\n \u2013 I tillegg til at tiltaksarbeidet tar tid, m\u00e5 vi kjempe mot desinformasjon om at man b\u00f8r sole seg mest mulig og ikke bruke solkrem. Det er veldig \u00f8deleggende.<\/p>\n \nDe vanligste hudkrefttypene er basalcellekarsinom, plateepitelkarsinom og f\u00f8flekkreft, ogs\u00e5 kalt melanom, som er den mest alvorlige. Hvert \u00e5r f\u00e5r rundt 30.000 nordmenn \u00e9n av disse diagnosene.\n<\/p>\n \u2013 I 2025 var hudkreft den neste st\u00f8rste kreftformen blant menn, og den fjerde st\u00f8rste blant kvinner. Det er urovekkende, sier generalsekret\u00e6r Ingrid Stenstadvold Ross i Kreftforeningen til Nynorsk pressekontor.\n<\/p>\n 197 menn og 130 kvinner d\u00f8de av f\u00f8flekkreft i Norge i fjor. Selv om n\u00e6rmest alle overlever de ikke-melanome hudkreft-typene, lever mange av pasientene med store plager. Ogs\u00e5 disse hudkrefttypene kan ha et aggressivt og alvorlig forl\u00f8p.\n<\/p>\n \u2013 Nordmenn blir lett solbrent og reagerer ofte sent, slik at kreften er langtkommet f\u00f8r de opps\u00f8ker lege. Hvor raskt man kommer i gang med behandling, p\u00e5virker i stor grad prognosen for f\u00f8flekkreft. N\u00e5r den f\u00f8rst har begynt \u00e5 spre seg, kan det g\u00e5 ganske fort, advarer Enerstvedt, som ogs\u00e5 leder den norske Hudlegeforeningen.\n<\/p>\n \nRundt 90 prosent av alle hudkrefttilfeller er et direkte resultat av UV-str\u00e5ling mot ubeskyttet hud. \u00c5 ha v\u00e6rt solbrent flere ganger i ung alder \u00f8ker risikoen betraktelig.<\/p>\n Lill Tove Nilsen hos DSA sier den st\u00f8rste utfordringen er at vi kjenner eller ser effekten av UV-str\u00e5ling f\u00f8r vi har v\u00e6rt utsatt for for mye str\u00e5ling:\n<\/p>\n \u2013 Du f\u00e5r skader ogs\u00e5 f\u00f8r du blir solbrent, b\u00e5de mye sol over tid og om du blir brent, \u00f8ker risikoen for hudkreft.\n<\/p>\n \u2013 UV-str\u00e5lene kan gi DNA-skader, og noen av disse kan hope seg opp i huden og trigge hudkreft ved senere UV-str\u00e5ling.\n<\/p>\n \nDet er aller sterkest str\u00e5ling i tiden fra klokken 11.30 til 15.30. F\u00f8r klokken 10 og etter klokken 17 kan vi v\u00e6re ute minst tre ganger s\u00e5 lenge som midt p\u00e5 dagen for \u00e5 f\u00e5 samme UV-eksponering.\n<\/p>\n Lett skydekke demper ogs\u00e5 i liten grad str\u00e5lene. Drivende skyer kan faktisk forsterke str\u00e5lingen fordi str\u00e5lene kan bli reflektert i skykanten. Det samme gjelder sj\u00f8 og sn\u00f8, forklarer Nilsen til NPK.<\/p>\n UV-indeksen er et m\u00e5l p\u00e5 hvor sterk UV-str\u00e5lingen fra solen er. Skalaen g\u00e5r fra 1 til 11+. Jo h\u00f8yere tall, jo kraftigere str\u00e5ling. 6 og 7, som det n\u00e5 er ventet i S\u00f8r-Norge de neste dagene, inneb\u00e6rer sterk str\u00e5ling.\n<\/p>\n \u2013 Det er viktig \u00e5 v\u00e6re ute og v\u00e6re aktiv, men solvern er n\u00f8dvendig p\u00e5 alle dager der UV-indeksen er tre eller h\u00f8yere, sier Nilsen til NPK.\n<\/p>\n \nMens rundt 40 prosent av befolkningen bruker UV-indeksen for \u00e5 vite n\u00e5r de b\u00f8r verne seg mot solen, sier n\u00e5 41 prosent av unge under 30 \u00e5r at de bruker indeksen for \u00e5 sole seg n\u00e5r indeksen er h\u00f8y. Dette er en \u00f8kning fra 2024, da 20 prosent av de unge oppga en slik praksis. Det viser Solvaneunders\u00f8kelsen som nylig ble gjennomf\u00f8rt for DSA.\n<\/p>\n Fenomenet stammer trolig fra influensere p\u00e5 sosiale medier. Der er det flere som hevder at det er bedre \u00e5 sole seg i perioder med h\u00f8y UV-str\u00e5ling og i kort tid, og gjennom det bygge opp en slags base som skal styrke motstandskraften i huden.\n<\/p>\n \u2013 Dette er direkte feil. Huden blir skadet selv om du ikke blir synlig solbrent, og den f\u00e5r ogs\u00e5 skader mens du fors\u00f8ker \u00e5 herde huden. At du ikke blir like fort solbrent p\u00e5 slutten av sommeren, skyldes at huden er blitt tykkere for \u00e5 verne seg mot solen. Men underveis f\u00e5r du alts\u00e5 skader som blir liggende lagret og som kan trigge hudkreft senere.<\/p>\n \nHudlege Kristian Enerstvedt har ogs\u00e5 registrert de mange p\u00e5standene om soling og str\u00e5ling som deles p\u00e5 sosiale medier. Noen hevder for eksempel at solkrem i seg selv er mer skadelig enn solen.\n<\/p>\n \u2013 Vi har to typer solkrem; fysisk filtersolkrem, som gjerne brukes p\u00e5 barn og som ligger utenp\u00e5 huden, og kjemisk solkrem, som trekker inn i huden. Begge typene har v\u00e6rt gjenstand for mange studier, og ingen av dem har s\u00e5 langt vist at solkrem har skadelige effekter, sier han.\n<\/p>\n Han avviser ogs\u00e5 at solkrem hindrer kroppen i \u00e5 ta opp n\u00f8dvendig D-vitamin:\n<\/p>\n \u2013 Det skal lite UV-str\u00e5ling til for \u00e5 sette i gang kroppens produksjon av D-vitamin i sommerhalv\u00e5ret. Selv med normal bruk av solkrem vil D-vitaminproduksjonen v\u00e6re tilstrekkelig.\n<\/p>\n \u2013 For selv om det st\u00e5r faktor 50 p\u00e5 flasken, f\u00e5r de f\u00e6rreste s\u00e5 h\u00f8y beskyttelse etter p\u00e5f\u00f8ring av solkrem. \u00c5rsaken er at de fleste sm\u00f8rer p\u00e5 et mye tynnere lag enn det som er gjort i studiene.<\/p>\n Solkrem beskytter heller ikke likt mot UVA og UVB. Forholdet er som regel en til tre. St\u00e5r det SPF 30 p\u00e5 solkremen, betyr det at kremen har et UVB-vern p\u00e5 faktor 30, mens UVA-vernet ligger p\u00e5 rundt 10. Skal man ha et h\u00f8yt UVA-vern, m\u00e5 man alts\u00e5 h\u00f8yere opp i SPF.\n<\/p>\n \u2013 Om du oppdager hudforandringer, slik som nye f\u00f8flekker, kuler, knuter eller f\u00f8flekker som endrer form, st\u00f8rrelse eller farge, b\u00f8r du opps\u00f8ke lege raskt. Det b\u00f8r du ogs\u00e5 om du har s\u00e5r som v\u00e6sker og ikke vil gro.\n<\/p>\n (\u00a9NTB)\n<\/p>\n<\/p><\/div>\nFor mye for sent<\/h2>\n
Hoper seg over<\/h2>\n
Obs fra 11.30<\/h2>\n
Lang skygge = bra<\/h2>\n
Nok D-vitamin<\/h2>\n