Nå når kongeriket er rammet av fotballhysteri, og høysesongen for festivaler nærmer seg, er nordmenn ute i godværet. Til helgen venter både pride, Tons of Rock, Norges VM-kamp mot Frankrike – og samtidig 28 grader i Oslo.
Røde Kors ber folk ta varmen på alvor. Hvert år behandler frivillige fra Røde Kors flere tusen mennesker på store arrangementer, som er rammet av varmerelaterte plager. Mange av hendelsene kan forebygges.
De advarer mot kombinasjonen av tette folkemengder, lange dager, høye temperaturer og alkohol.
– Festivaler og store arrangementer er jo først og fremst veldig gøy. Men når det er varmt, ser vi at flere får problemer med dehydrering, utmattelse og småskader. Med noen enkle grep kan publikum redusere risikoen for å trenge hjelp, sier Jarle Bjørge Øverland, leder for landsrådet for Røde Kors Hjelpekorps.
– Det viktigste er å drikke nok vann, spise ordentlig og ta pauser fra solen. Ikke vent til du kjenner deg svimmel eller dårlig. Varmen kan treffe hardt, særlig når du står lenge i kø, tett i folkemengder eller drikker alkohol, sier Øverland.
Røde Kors’ råd til publikum:
– Drikk vann jevnlig gjennom dagen, og ikke bruke alkohol som tørstedrikk. Ta med vannflaske dersom arrangementet tillater det.
– Spis ordentlig mat, også selv om det er varmt.
– Bruk solkrem, og husk å smøre deg flere ganger. Bruk caps, hatt eller solbriller og ta pauser i skyggen når du kan.
– Pass ekstra godt på barn, eldre og personer som tåler varme dårligere. Avtal et møtested med dem du er sammen med, og skaff deg oversikt over sanitetstelt og førstehjelpspunkter.
– Vær oppmerksom på tegn på varmepåvirkning. Ta det på alvor hvis noen virker forvirret, svimle eller dårlige, og si fra til vakter eller sanitetsmannskap dersom noen trenger hjelp.
– Hodepine, svimmelhet, kvalme, slapphet, forvirring og høy kroppstemperatur kan være tegn på alvorlig varmepåvirkning. Få personen ut av solen. Sørg for ro, skygge og vann. Kontakt sanitetsvaktene dersom tilstanden ikke raskt bedrer seg.
(©NTB) Nå når kongeriket er rammet av fotballhysteri, og høysesongen for festivaler nærmer seg, er nordmenn ute i godværet. Til helgen venter både pride, Tons of Rock, Norges VM-kamp mot Frankrike – og samtidig 28 grader i Oslo.
Røde Kors ber folk ta varmen på alvor. Hvert år behandler frivillige fra Røde Kors flere tusen mennesker på store arrangementer, som er rammet av varmerelaterte plager. Mange av hendelsene kan forebygges.
De advarer mot kombinasjonen av tette folkemengder, lange dager, høye temperaturer og alkohol.
– Festivaler og store arrangementer er jo først og fremst veldig gøy. Men når det er varmt, ser vi at flere får problemer med dehydrering, utmattelse og småskader. Med noen enkle grep kan publikum redusere risikoen for å trenge hjelp, sier Jarle Bjørge Øverland, leder for landsrådet for Røde Kors Hjelpekorps.
– Det viktigste er å drikke nok vann, spise ordentlig og ta pauser fra solen. Ikke vent til du kjenner deg svimmel eller dårlig. Varmen kan treffe hardt, særlig når du står lenge i kø, tett i folkemengder eller drikker alkohol, sier Øverland.
Røde Kors’ råd til publikum:
– Drikk vann jevnlig gjennom dagen, og ikke bruke alkohol som tørstedrikk. Ta med vannflaske dersom arrangementet tillater det.
– Spis ordentlig mat, også selv om det er varmt.
– Bruk solkrem, og husk å smøre deg flere ganger. Bruk caps, hatt eller solbriller og ta pauser i skyggen når du kan.
– Pass ekstra godt på barn, eldre og personer som tåler varme dårligere. Avtal et møtested med dem du er sammen med, og skaff deg oversikt over sanitetstelt og førstehjelpspunkter.
– Vær oppmerksom på tegn på varmepåvirkning. Ta det på alvor hvis noen virker forvirret, svimle eller dårlige, og si fra til vakter eller sanitetsmannskap dersom noen trenger hjelp.
– Hodepine, svimmelhet, kvalme, slapphet, forvirring og høy kroppstemperatur kan være tegn på alvorlig varmepåvirkning. Få personen ut av solen. Sørg for ro, skygge og vann. Kontakt sanitetsvaktene dersom tilstanden ikke raskt bedrer seg.
(©NTB)
